Vitamin Ibu Menyusu: 2011

Khasiat Si Bawang Merah

Assalamu 'alaikum & Salam Sejahtera,

Wahai wanita-wanita cantik sekalian, (who says? who says ur not perfect? lalalalalala). Okay seperti yang saya janjikan saya akan kongsikan tentang khasiat bawang merah pula kali ini.

Bawang mempunyai banyak kuasa penyembuhan dan penggalak kesihatan: Bawah merah adalah agen anti-radang, anti-bakteria, dan pencair darah semula jadi. Kaya dengan kromium, vitamin C dan serat pemakanan, bawang juga merupakan sumber yang baik bagi mangan, vitamin B6, tryptophan, folat dan kalium.

Bawang merah sebenarnya adalah dalam golongan sayuran. Ianya baik untuk memerangi kanser, artritis dan osteoporosis, malah ia juga membantu melawan jangkitan, selsema, demam, dan asma. Bawang juga membantu mencegah sembelit, meningkatkan peredaran darah, meningkatkan kesihatan gastrousus (sistem penghadaman)*, menggalakkan kesihatan jantung, dan untuk membantu tekanan darah yang lebih rendah dan trigliserida (kolesterol).

*Gastrousus yang sihat berfungsi sebagai satu rintangan bagi menyekat pencerobohan seperti bakteria tidak baik, toksin, alergen, bahan kimia dan bahan pencemar daripada menembusi badan kita dan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.

Bawang adalah makanan yang sihat, tidak syak lagi. Malah sangat baik untuk wanita, yang mana empat kali lebih berkemungkinan seperti lelaki untuk mendapat osteoporosis - dan yang berada dalam risiko yang lebih tinggi untuk osteoporosis semasa dan selepas menopaus. Bawang membantu mengelakkan kehilangan jisim tulang dengan memusnahkan osteoclasts, jenis sel tulang yang bertanggungjawab bagi pemecahan tulang. Pada hakikatnya, bawang bekerja seperti bisphosphonates, jenis ubat-ubatan yang biasa diberikan untuk merawat atau mencegah penyakit tulang. Tetapi tidak seperti ubat mujarab, bawang memusnahkan osteoclasts tanpa kesan sampingan yang berbahaya. Dan, seperti brokoli, bawang mujarab sebagai makanan pencegah kanser. Penggunaan bawang yang tinggi telah dikaitkan dengan penurunan 25 peratus risiko kanser payudara dan 73 peratus mengurangkan risiko kanser ovari.

Ahha... sebab itulah ia baik untuk wanita!!!

Okay, kita jumpa lagi untuk khasiat yang ketiga pula ye. Tunggu!!!!

Artikel penuh: http://vitaminibumenyusu.blogspot.com/2011/12/5-makanan-yang-mesti-wanita-ambil.html

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

Khasiat Brokoli

Selain terkenal sebagai agen perlindungan terhadap kanser, Fitonutrien yang kuat didalamnya, bukan sahaja membantu meneutralkan karsinogen, tetapi juga merangsang detoksifikasi enzim yang membantu badan menyahtoksin yang menyebabkan kanser dan lain-lain penyakit yang berbahaya. Indole-3-carbinol, sebatian lain yang ditemui dalam brokoli, terutamanya bagi wanita yang sihat, telah terbukti untuk mengurangkan risiko kanser payudara dan pangkal rahim dan membantu menyekat penyebaran kanser yang sedia ada. Sayur-sayuran hijau ini juga menjadi salah satu sumber makanan terkaya kaempferol yang telah menunjukkan manfaat perlindungan terhadap kanser ovari.

Brokoli juga merupakan sumber yang lebih tinggi folat, vitamin B yang diperlukan untuk membuat dan melindungi DNA, menghasilkan darah yang baru, membentuk sel-sel baru, dan mensintesis protein. Folat juga telah terikat dengan penurunan risiko beberapa jenis kanser di kalangan orang dewasa.

Terdapat beberapa sebab-sebab mengapa nutrien ini adalah penting untuk kesihatan wanita khususnya. Pertama, folat adalah salah satu daripada nutrien yang paling penting untuk wanita hamil. Ia menyokong pembangunan sistem saraf janin dan melindungi kecacatan tiub (kelahiran) neural. Kedua, penyelidikan menunjukkan bahawa wanita dua kali ganda lebih berkemungkinan seperti lelaki mengalami kemurungan, dan banyak kajian telah mengaitkan kekurangan folat dengan kemurungan. Berita baik: Terdapat juga bukti yang menunjukkan bahawa meningkatkan tahap folat boleh meningkatkan tahap serotonin dan meningkatkan gejala-gejala kemurungan. :)

Malah brokoli juga membantu mengekalkan kadar air dalam badan serta mencegah perut kembung. Brokoli juga adalah antara sumber terbaik serat pemakanan dan vitamin C, K dan A, dan ia merupakan sumber yang baik bagi mangan, tryptophan, kalium, vitamin B, fosforus, magnesium dan protein. Ia juga tinggi dengan kalsium, besi, zink, dan vitamin E. Fungsi-fungsi nutrien ini adalah dalam bentuk perkongsian: Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi, vitamin K sumber utama kalsium tulang, serat makanan pula menggalakkan penyerapan yang lebih baik bagi semua nutrien.

Cara mudah masak brokoli: stimkan brokoli, kemudian campurkan dengan mentega atau margerin, gaul dan makan... nak lebih menarik, tambah la lobak merah semasa stimkan brokoli tu... yummy!!!

Ahha itu baru cerita tentang brokoli tu.. Cerita tentang yang lagi empat tu? Ha!!! Tunggu!!! Kita cerita nanti ye... Bos saya dah panggil tu... (Bolehla ikuti saya melalui emel untuk dapatkan lagi 4 jenis makanan segar untuk wanita!!! Mudah sahaja, pergi ke sebelah kanan blog saya dan isikan alamat emel anda!) Eh.. bukan bermakna, saya tak nak kongsikan secara terbuka yang lagi empat tu!!! Akan saya kongsikan dalam entri selepas ini, ilmukan tak boleh disimpan-simpan, mesti disebar-sebarkan... Tujuan saya minta ada ikuti melalui emel, supaya tak terlepas khasiat yang lagi empat jenis itu. He3...

Artikel penuh: http://vitaminibumenyusu.blogspot.com/2011/12/5-makanan-yang-mesti-wanita-ambil.html

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

5 Makanan Yang Mesti Wanita Ambil Dengan Lebih!!!

Assalamu 'alaikum,

Wahai wanita-wanita yang sayangi diri dan keluarga serta keturunan.. (saya termasuklah tu... hi3)

Tips mudah untuk wanita kekal cantik dan sihat semulajadi!!!

Amalkan:

Brokoli,
Bawang Merah,
Sayuran berdaun hijau,
Kekacang dan bijian; dan
Ikan Salmon.

Secara menyeluruh, 5 makanan ini tinggi dalam kandungan iron, magnesium, vitamin k, folat dan omega 3.

Ada apa dengan Brokoli?

Brokoli membantu mengekalkan kadar air dalam badan serta mencegah perut kembung. Brokoli juga adalah antara sumber terbaik serat pemakanan dan vitamin C, K dan A, dan ia merupakan sumber yang baik bagi mangan, tryptophan, kalium, vitamin B, fosforus, magnesium dan protein. Ia juga tinggi dengan kalsium, besi, zink, dan vitamin

Pst: Brokoli memang kegemaran saya!!!

Lebih dari itu: Klik sini untuk lagi tentang brokoli

Ada apa dengan Bawang Merah?

Bawang merah adalah anti-radang, antibakteria, dan agen penipis darah yang semula jadi (boleh mengurangkan kepekatan darah yang boleh menyebabkan penyakit-penyakit merbahaya. Ia juga kaya dengan vitamin C , kromium dan serat. Malah ia juga satu sumber yang baik untuk mangan, vitamin B6, triptofan, folate dan kalium.

Pst: Bawang merah saya suka kalau telah dimasak!!!

Lebih dari itu: Klik sini untuk lagi tentang bawang merah.

Ada apa dengan Sayuran Berdaun Hijau?

Sayuran hijau mempunyai tahap tinggi Vitamin E, yang membantu mengelak keradangan, menopaus, antibakteria dan agen penipis darah yang semula jadi. Ia juga kaya dalam kromium, vitamin C , dan serat makanan, bawang juga satu sumber yang baik untuk mangan, vitamin B6, triptofan, folat dan kalium.

Pst: Sayuran ni kalau saya tak makan, tak sah hidangan saya!!!

Lebih dari itu: Klik sini untuk lagi tentang sayuran berdaun hijau. (masih dalam penintaan)

Ada apa dengan Kekacang dan Biji-bijian?

Kekacang ialah satu sumber yang amat kaya dengan folat, serat, triptofan, protein, besi, magnesium dan kalium. Kesemua kekacang ini berkait dengan satu fungsi bagi mengurangkan risiko kencing manis, tekanan darah tinggi, dan kanser payudara.

Pst: Yang ini memang kegemaran saya terutama kuaci dan badam. Kacang yang paling elok diamalkan ialah badam kerana paling kurang kolesterol!!!

Lebih dari itu: Klik sini untuk lagi tentang sayuran berdaun hijau. (masih dalam penintaan)

Ada apa dengan Ikan Salmon?

Salmon adalah salah satu sumber makanan secara semulajadi yang kaya dalam vitamin D, diperlukan untuk menyerap kalsium, mengekalkan paras kalsium yang sesuai dalam darah dan menggalakkan pertumbuhan tulang biasa. Disebabkan sifat-sifat ini, vitamin D dianggap sebagai satu nutrien penting dalam membantu menghalang osteoporosis. Ikan salmon biru (dibahagian belakang badannya) adalah yang tertinggi dalam vitamin D. Hidangan empat auns Sockeye menyediakan 739 IU vitamin D berbanding dengan salmon Chinook, yang menyediakan 411 IU untuk saiz sama.

Pst: Yang ini bukan kegemaran saya. Tapi selepas ini, saya akan pastikan ianya menjadi kegemaran saya!!!

Lebih dari itu: Klik sini untuk lagi tentang Ikan Salmon (bukan yang diternak ye). (masih dalam penintaan).

Ahha itu baru cerita sebahagian sahaja tu.. Lagi info tentang khasiat brokoli, boleh klik sini. Cerita tentang yang lagi empat tu? Ha!!! Tunggu!!! Kita cerita nanti ye... Bos saya dah panggil tu... (Bolehla ikuti tinta saya tentang empat lagi jenis makanan tadi melalui emel. Mudah sahaja, pergi ke sebelah kanan blog saya, cari, "Emelkan saya entri terkini" dan isikan alamat emel anda!) Eh.. bukan bermakna, saya tak nak kongsikan secara terbuka yang lagi empat tu!!! Akan saya kongsikan dalam entri selepas ini, ilmukan tak boleh disimpan-simpan, mesti disebar-sebarkan... Tujuan saya minta ada ikuti melalui emel, supaya tak terlepas khasiat yang lagi empat jenis itu. He3... itu sahaja. Tiada udang disebalik batu okay? Oppss.. jangan lupa +1 artikel-artikel saya ye... Terima kaseh!!!

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

GiveAway Kalendar Personal 2012 Kalis Air + 5 keping Gambar Saiz A4

Jom-jom main ketapi-ketapi!!!

Assalamu 'alaikum,

ehhehehe.. kali ini off topik sikit... sajer nak mencuba giveaway ni... seumur hidup, tak pernah, so nak tryla sekali... ada rezeki dapat, takder redha.. kan semua dengan Kehendak Ilahi, kita usahakan aje....

Macammana saya boleh berminat nak sertai giveaway ini? Bukan best sangat pun? Dapat kalendar aje.. bukan dapat Ipad2 ke.. ehhehee.. (ampun... penaja... hik3) Tapi pada saya, giveaway ini best, sebab "Gambar Keluarga/Sendiri!!!" Hi3.. Ini beerti, kalau menang dapatlah saya satu personalised calendar 2012 dengan gambar-gambar peribadi saya yang softcopy, yang mana saya tak pernah saya pergi cetak. ehhehehe.. Famili kami, ada baaaanyaaaak3 gambar keluarga, tapi semua dalam bentuk softcopy. Hardcopy? erm.. haram!!! semuanya KOS beb... Almaklum, banyak lagi perkara lain yang perlu didahulukan... uhuhuhuuh...

Ha3... itulah sebabnya, saya suka nak join giveaway ini... Hi3... Untung-untung, ada pihak tolong printkan koleksi gambar kami. Gambar memberi seribu erti, inspirasi, idea, imbauan peristiwa, kenangan dan sebagainya.. woohuuuu!!!! Semoga saya menang... Keh3...

Alolololo... sayang cucu-cucu nenek!!!

Ala, ibu ni... tak sempat kitowang nak posing!!!

Tengoklah gambar-gambar kat atas tu... iskh.. jenuh pilih, ada beribu-ribu... tapi leh masukkan tiga aje... hik3 (ampun sekali lagi penaja & penganjur, jangan marah ha... - versi pendekar bujang lapok..) Saya ambil masa dua jam lebih nak pilih gambar. Punyalah banyak gambar.. ehehehee.... elleh, biasala.. rasa-rasanya orang lain pun sama macam saya juga kan?

Okaylah tu, cukup-cukupla saya membebel dan pening cari gambar.. Okay, siap! tuan penganjur dan tuan & puan penaja. Ehehe.... kasi chance eh... kui3...

Selamat memilih pemenang & Selamat menghantar entri untuk peserta!!!! Waaachaaaa!!!!!

Salam sayang... Jangan lupa jaga kesihatan!!!

Hilangkan Kesan Jerawat

Assalamu 'alaikum dan Salam Sejahtera buat semua. Topik yang biasa kita dengar, Jerawat!

Jerawat? Tidak!!!

Mana ada orang nak kata Ya! pada jerawat kan? Kecuali jika ditanya:

"Tahu apa itu jerawat? Ya! Tahu. Takkanlah tak tahu!!!" (Oppss, janganlah marah...)

"Awak ada jerawat? Ya! Ada." (Kalau ada lah..)

Dulu.... Lama dulu, saya pun ada jerawat.... (Kalau ada gambar, boleh saya kongsikan. Tapi pada masa ini, saya tak suka bergambar. Hi3.. Malula katakan) hi3.... biasanya, orang kena jerawat umur belasan atau awal 20-an, saya terlewat sikit. Dalam usia lingkungan 28 tahun lebih kurang, saya dilanda jerawat.... tapi syukur, elok selepas beberapa ketika... Masa itu, saya amalkan Susu Kuda Liar (Kapsul, asli 100%).

Tapi kesan jerawat? erm.. jangan ditanya!!!! Banyak kesan di muka.... Hu3.. Sedih kejap... tapi tidak lagi sebab ternyata sekarang tidak lagi!!! selepas mengamalkan memakan vitamin. Akan tetapi pada ketika itu, saya makan Vitamin C, beli dari farmasi... farmaseutikal... Memang ada kesan, maka kuranglah kesan jerawat saya itu. Saya teruskan untuk seketika. Kemudian, saya mengandung seterusnya melahirkan, seterusnya menyusukan... (masa ini saya dah tak makan apa-apa vitamin pun)

Tatkala saya mula bekerja, susu merudum... ahhh.. di kala ini lah, jenuh saya mencari pelbagai tips untuk menambah susu badan.... Akhirnya, saya terjumpa tentang set penyusuan Shaklee. Nak tak cuba? Ke tak nak? (ini dalam situasi nak tambah susu badan tau....) Cubalah.... ehehehhehe.... seronoknya selepas beberapa ketika, saya seronok sebab keberhasilan usaha saya tadi tu... saya teruskan sehingga anak saya tadi berusia hampir dua tahun sekarang... dan saya hamil lagi.. saya teruskan juga dengan set penyusuan itu.... (kecuali alfalfa)....

Apa yang saya cuba sampaikan di sini ialah:

Saya nak tambah susu badan:
ya.. memang bertambah malah berkualiti, lebih pekat, lebih vitamin, lebih khasiat, malah bayi kurang bergayut.

Malah, kesan jerawat saya tadi hilang... (kalaupun ada sekarang ini, sikit aje...)
Bukan itu sahaja, kulit tambah cantik, awet muda gitu... rupa-rupanya, banyak khasiat vitamin-vitamin yang saya makan ini. Ermmm... apa lagi, bertambahlah sukanya saya dengan Shaklee ni. Ehheeeheeee....

Harga?

Bukan Shaklee
Ada yang lebih murah, malah ada yang hampir sama harga dengan Shaklee yang saya makan ini. Ingat tak tadi, saya ada bagitau saya ambil vitamin C farmaseutikal? Lama juga saya ambil vitamin itu, berkali-kali pergi ke farmasi. Kan saya ada tekankan kurang kesan jerawat tu? Tapi kesannya, hanyalah pada kesan jerawat itu, tidak kepada kulit lebih sihat, tidak juga kepada kesihatan, tidak juga kepada tenaga. Boleh juga baca ini: vitamin tanpa silica gel atau sintetik, organik, semulajadi?

Shaklee
Pada saya vitamin Shaklee ini, alah membeli, menang memakai.... (bonus: kawan-kawan semua boleh dapatkan dengan harga ahli dari saya).

Dengan kesan yang sangat memberangsangkan, Harga pula sangat berpatutan, sudah tentu Shaklee pilihan saya!!!

Hanya setelah mengamalkan vitamin semulajadi Shaklee, baru saya dapat rasakan perbezaannya. Saya dapat lebih dari: susu badan banyak, susu badan pekat. Saya telah dapat kulit sihat, kedutan bawah mata hilang, kesan jerawat hilang dan kurang, badan lebih sihat dan bertenaga, walaupun ketika mengandung dan menyusukan!!!

Itupun, saya tak ambil Vitamin E tau... Kalau nak diikutkan, ada lagi rahsia kulit cantik 14 hari dengan Shaklee, akan saya kongsikan nanti. Ha! Apa lagi, jom bertindak! Takkan dengar, baca atau lihat sahaja? Rasailah perbezaannya, macam saya, kalau tidak, tak akanlah saya bertahan dan masih setia sehingga 2 tahun ini.

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

17 Risiko Kekurangan Protein

Assalamu 'alaikum,

Hari ini, saya rasa sungguh santai. Walaupun kerja boleh kata berderet-deret, tapi saya tetap santai... He3... Topik kali ini, saya nak kongsikan tentang kepentingan protein untuk tubuh badan kita.

Seperti yang kita semua tahu, badan kita terdiri daripada protein, sebab itulah dalam piramid makanan - kita wajib ambil protein dengan kuantiti yang disarankan.

Protein adalah makanan terpenting untuk tubuh badan kita. Asal perkataan "protos" (Yunani) bermaksud pertama muncul atau mengambil tempat pertama. Tubuh badan kita pula terdiri daripada protein - tulang, kulit, rambut, otot-otot, organ-organ, plasma. Yang terbentuk daripada protein - antibodi, enzim, hormon. Sebahagiannya adalah protein - hemoglobin (berfungsi untuk mengangkut oksigen ke sel-sel tubuh). Sel-sel tubuh badan kita pula, bergantung kepada protein untuk berfungsi dengan baik bagi membina sel-sel baru, menggantikan tisu-tisu yang dah lama (tua) serta menggantikan tisu-tisu yang rosak. Ini beerti, jelas Protein penting untuk tubuh badan kita!

Risiko Kekurangan Protein

Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
Penyakit buah pinggang
Penyakit hati
Penyakit ulser perut dan usus
Penglihatan yang kurang baik
Pengaliran darah yang tidak lancar
Tahap kolesterol tinggi
Kandungan gula dalam darah yang rendah
Tekanan darah rendah
Saraf tidak stabil
Kurang daya penyembuhan luka
Kurang daya tahan terhadap jangkitan
Badan menggeletar
Lesu
Letih
Tinggi kandungan air dalam tisu badan (water retention)
Jika kekurangan protein ini berpanjangan, boleh menyebabkan terencat akal.

Struktur protein

Blok binaan bagi protein terdiri daripada asid amino yang merupakan unsur asas bagi protein.
Ada 22 jenis asid amino yang bercantum dalam pelbagai cara untuk membentuk protein.
Asid amino ini terbahagi kepada 2 kumpulan: Perlu (Essential) & Tidak Perlu (Non Essential)
Asid amino perlu ada 9 jenis. Badan kita tidak boleh membuatnya. Oleh kerana itu, kita perlu ambil dari pemakanan kita
Manakala Asid amino tak perlu pula ada 13 jenis, ianya dihasilkan oleh badan kita daripada 9 asid amino perlu tadi.

Sumber Protein

Protein terbahagi kepada 2 kelas:

Kelas 1: jenis makanan daripada haiwan seperti daging, ikan, ayam, susu, telur.

Kelas 2: jenis makanan daripada tumbuh-tumbuhan terutama kemacang & biji-bijian.

Jenis Protein

Protein terbahagi kepada dua jenis:

Protein Lengkap - Jika makanan itu mengandungi kesemua 9 asid amino perlu (seperti yang di atas tadi) dalam jumlah yang betul untuk menyokong kesihatan sempurna maka ianya protein lengkap. Nlai biologinya adalah yang tertingi kerana boleh digunakan dengan paling berkesan.

Protein Tak Lengkap - Jika makanan itu kekurangan mana-mana amino asid perlu (essential) ianya dinamakan protein tak lengkap.

Kelebihan Protein Shaklee

Protein jenis Lengkap
Daripada bahan terbaik soya dibandingkan dengan daging kerana kandungan protein dalam daging hanya 22% yang mana selebihnya adalah lemak
Tiada kolesterol
Kandungan Lemak sangat minimum (1 gram)
Kadar penghadamannya tinggi. Ianya mudah diserap terus ke dalam darah.
Tanpa laktosa. (sejenis gula tambahan)
Mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral & 8 gram karbohidrat untuk tenaga.
Boleh dicampur dengan apa-apa minuman kesukaan atau jus buah-buahan kecuali kopi dan teh.

Saya suka Protein Shaklee sebab: susu badan lebih pekat, kurang rasa lapar, kekal sihat, dan yang paling saya suka membantu struktur sel tubuh supaya kekal elok bentuknya (lebih tegang!!!) Hihihi...

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

Fungsi Vitamin C & Kesan Vitamin C

Assalamu 'alaikum,

Bestnya bila Malaysia menang menentang Indonesia. He3... Debaran saat penalti tu... perghh... tak hingat!!!! Jangan tak percaya, saya suka tonton perlawanan bola sepak tau. Siap terlompat-lompat lagi, anak-anak apatah lagi, bersinar-sinar mata tengok ibu punyalah gembira!!!. Tak dapat bayangkan kalau saya jadi cheerleader.... ha3.... Okay, cukuplah cerita tentang bola tu sebab saya bukan pengulas sukan. Hi3...

Reviu kita kali ini adalah berkenaan Vitamin C, (vitamin yang paling saya suka sebab banyak sangat!!!).

TANDA-TANDA KEKURANGAN

Melalui tanda-tanda lebam atau berbekas pada tubuh atau luka memar pada badan seperti bekas kena pukul; (ouchhh, tak mahu macam ni, kulit tak cantik sihat. :))
Gusi berdarah apabila memberus gigi atau secara tiba-tiba.

KESAN-KESAN KEKURANGAN

Rasa letih
Gigi gugur
Saluran darah mengecil serta senang pecah
Luka yang lambat pulih
Penyakit Anemia (kurang darah)

PERANANNYA (Ini yang tadi saya kata suka sebab banyak sangat!!!, alah kat atas tu...)

Membina dan memperbaiki tulang, gigi, gusi & tisu penyambung
Membentuk kolagen yang penting untuk menyambung struktur otot, tisu, tulang & cartilage (bahan yang menyelaputi sendi dalam tubuh). Ini bermakna, vitamin C mengandungi kolagen sekaligus bertindak mengukuhkan sel kulit. Bila sel kulit kurang kolagen akan menyebabkan kerosakan kulit (kering, lembik dan mudah lebah serta tidak menganjal)
Memelihara saluran darah yang sihat
Paling penting, sebagai kuasa penyembuh!

KENAPA KITA PERLU MENGAMBIL VITAMIN C

Ia mudah musnah oleh pencemaran udara & air. Contoh: Merokok sekotak, boleh membakar 500mg Vitamin C!
Ia juga mudah musnah oleh kerana tekanan baik mental mahupun fizikal.
Ia juga boleh musnah atau berkurangan hanya kerana proses penyedian sayuran, buahan-buahan (teknik memotong), terlalu lama terdedah di udara
Ia juga turut boleh musnah atau berkurangan kerana memasak terlalu lama atau suhu yang tinggi!!!

Semuanya kerana Vitamin C ini sangat rapuh. Untuk lagi info mengenai Vitamin C - Klik Sini!!! (ada juga rajah sel dengan perlindungan vitamin C) Vitamin C juga terlibat dalam banyak proses biokimia dalam badan kita di peringkat sel-sel. Kita sering kekurangan vitamin C kerana ianya sering digunakan bagi proses tersebut serta vitamin C rapuh (beerti mudah rosak).

Sel-sel badan kita pula tidak boleh menghasilkan vitamin ini kerana tubuh badan kita tidak ada enzim Gulono-Lactone oxidase yang diperlukan untuk menukar glukos kepada kimia 2-keto L-Gulono-Lactone untuk menghasilkan vitamin C.

FUNGSI DAN PERANAN VITAMIN C

Membantu meningkat tahap sistem pertahanan badan.
Mempercepatkan proses penyembuhan luka dan demam.
Membantu pertumbuhan dan kesihatan gusi dan gigi.
Membina kolagen (sebagai bahan pelekat) dalam membina dan menguatkan sel-sel tisu dalam badan.
Membantu proses penghadaman & penyerapan zat besi.
Membantu mengembalikan hormon menangani tekanan. Makin tinggi stress, makin perlu banyak Vitamin C.
Bertindak sebagai anti kimia yang menjadi racun seperti nitrates dan nitrites.
Memberi perlindungan terhadap penyakit jantung. (dengan cara menghadkan oksidansi terhadap kolesterol jahat - LDC Kolesterol)
Anti oksidan.
Membentuk sel-sel darah baru.
Membantu memulihkan selsema, resdung dan bersin.
Membantu proses pemulihan luka dan kudis.
Mencegah penyakit barah. Klik sini untuk senarai jenis kanser yang boleh dicegah.
Bertindak sebagai "protector gate"

Siapa yang perlu Vitamin C?

SEMUA ORANG, PERINGKAT UMUR TERMASUK KANAK-KANAK.
Perokok atau mereka yang selalu bergaul dengan perokok (perokok sekunder)
Individu yang mengalami tekanan, penat, letih, lesu, sibuk dengan rutin harian.
Pesakit jantung
Mereka yang belum tentu dapat mengambil 500mg Vitamin C sehari.

Saya pilih Sustained Release Vitamin C Shaklee kerana:

Pertama yang berfungsi secara perlahan untuk berkuasa selama 24 jam dalam tubuh badan.
Satu tablet vitamin ini membekalkan 500mg vitamin C yang bersamaan dengan 7.5 biji buah oren.
Rumusan unik sustained release yang melepaskan secara perlahan & berterusan selama 5 jam.
Di uji secara klinikal. Pengambilan 2 kali selang 5 jam dalam sehari akan mengekalkan paras plasma lebih 24 jam.
Vitamin C boleh kunyah juga disediakan untuk kanak-kanak atau orang dewasa.

Maka, setidak-tidaknya, kita ambillah Vitamin C, tidak kira apa jua jenama! Yang penting, Vitamin C Semulajadi. Kalau tanya saya, sudah tentu Shaklee pilihan saya. Kesan terbukti!!! Harga terbaik!!!

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

Diskaun Khas Sempena Cuti Sekolah

Assalamu 'alaikum,

Istimewa buat semua ibubapa yang ada anak-anak lelaki yang ingin dikhatankan. Malah bukan itu sahaja, juga buat anak-anak perempuan mahupun si kecil yang tersayang.

Sempena musim berkhatan ini, Vitamin Ibu Menyusu (VIM) secara eksklusif (tidak ditawarkan oleh mana-mana pengedar lain) menawarkan Set Berkhatan 1 (SB1) dan Set Berkhatan (SB2). Mengapa perlunya set ini bagi kanak-kanak yang berkhatan?
Sebab KC1 ini mengandungi, Vitamin C yang sedap serta boleh dikunyah, Vitalea juga sedap dan boleh dikunyah, Zinc dan Omegaguard. Manakala SKC2 seperti SKC1, tiada zinc tapi diganti dengan Mealshake yang super sedap rasa ala2 aiskrim vanila. Memang sedap, campur pula dengan susu segar ataupun susu tepung, wah!!!

Kenapa kanak-kanak berkhatan perlu:

Vitalea?

Menampung kepada apa-apa pemakan yang kurang di dalam diet, (almaklum, kanak-kanak berkhatan ni kan kena berpantang macam ibu-ibu yang baru melahirkan juga)
Meningkatkan pertahanan terhadap jangkitan. (bahagian yang dipotong itu mudah kena jangkitan, jika tidak betul di jaga)
Membantu proses pertumbuhan dan keupayaan sel bagi reproduktif. (Yang telah dipotong tu pasti memerlukan pertumbuhan semula sel bagi mengembalikan kulit yang sihat tersebut.)
Bertindak sebagai nutrien kepada sel-sel tubuh. (menjadi nutrien bagi keseluruhan tubuhnya.)

Vitamin C?

Membina dan memperbaiki tisu-tisu sel (sebelum luka-luka itu pulih dan bertaup, sudah tentu, tisu-tisu itu memerlukan penggalak supaya cepat sembuh)
Membentuk kolagen yang penting untuk menyambung struktur tisu. (macammana kita nak juga kolagen kita cantik, apatah lagi alat penting bagi lelaki itu)
Memelihara saluran darah agar kekal sihat. (darah penting kan untuk semua fungsi anggota badan)
Yang paling penting, sebagai KUASA PENYEMBUHAN.

Zinc?

Penting untuk pengeluaran sel darah merah. (sekali lagi, darah penting untuk fungsi keseluruhan badan bukan?)
Membantu kuasa penyembuhan luka. (Sama kes seperti orang yang dibedah, memerlukan zinc untuk penyembuhan luka dengan cepat.)
Membantu perkembangan kesihatan kulit. (kulit di tut itu sangat sensitif dan halus)
Membantu perkembangan sistem urat saraf. (saraf juga penting untuk tut itu).
Membantu pemulihan sel.

Omegaguard?

Membantu mencegah inflamasi/radang perut. (Bila dah berpantang makan dan minum, memang boleh terkena perut meragam/meradang)
Meningkatkan kesihatan fizikal dan mental kanak-kanak.
Bagus untuk mereka yang mempunyai pelbagai alahan.

Mealshake?

Kaya dengan protein, tidak mengandungi laktosa. Laktosa adalah gula tambahan. (kanak-kanak berpantang kan tak boleh nak makan ayam (sumber protein), biasanya ayam gorenglah yang menjadi kesukaan anak-anak, takpun ikan goreng).
Membantu pertumbuhan kulit, organ, sel imunisasi, kuku, rambut, darah dan lain-lain.
Anti oksida.
Mengandungi Vitamin B lengkap untuk sel darah merah yang sihat.
Kaya dengan fiber (baik untuk usus)
Nutrisi lengkap dengan 24 vitamin dan mineral.
Rasa yang sangat sedap!!! (Senanglah nak pujuk si kecil yang meragam kesakitan tu. He3.

Itulah antara khasiat-khasiat vitamin-vitamin dan minuman mealshake tersebut. Yang saya senaraikan di sini, hanya sebahagian sahaja. Apa? Ia!!! Beerti banyak lagi peranan dan fungsi lain vitamin-vitamin tersebut sesuai untuk semua peringkat umur. Saya hanya fokuskan kepada kepentingan kepada kanak-kanak, khususnya yang akan berkhatan.

Jadi, sempena cuti sekolah ini, saya menawarkan Pek Percubaan selama 40 hari untuk anak-anak lelaki kecil yang akan meningkat dewasa kelak. Promosi ini sah sehingga tempoh terhad sahaja.

Harga biasa:

Set SKC1: RM148.00
Set SKC2: RM250.00

Harga tawaran:

Set SKC1: RM135.00 (termasuk kos pos)
Set SKC2: RM210.00 (termasuk kos pos)

Harga tawaran ini adalah bagi tempoh terhad sahaja. Selagi stok masih ada.

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

SUSU IBU BANTU CEGAH PNEUMONIA: PEMBUNUH SENYAP KANAK-KANAK!

Assalamu 'alaikum,

Bertemu lagi kita!!! Topik ini nampak macam tidak ada kene mengena dengan vitamin ibu menyusu kan? Tapi kalau 1% kena mengena macammana? Hi3... dari 1% tu lah yang jadi 100%, macam kata Haji Bakhil dalam filem Labu Labi. "1 sen ini, kalau dikumpul, boleh bikin rumah batu tau...!!!"

Okay, masa untuk serius dan beri tumpuan.

Fakta Bahaya Pneumonia

Sebanyak 98 peratus daripada semua kematian kanak-kanak membabitkan pneumonia berlaku di negara membangun.

Pada 2008, dianggarkan seramai 8.8 juta kanak-kanak di bawah usia lima tahun di seluruh dunia, meninggal dunia. Seorang daripada lima kematian itu disebabkan oleh pneumonia atau dengan kata lain, seramai 1.5 juta kanak-kanak meninggal dunia akibat pneumonia. Kematian lain berpunca daripada malaria, TB, HIV/AIDS.

Di Malaysia, pneumonia di kalangan kanak-kanak bawah lima tahun adalah penyebab kelima kematian dengan empat peratus kematian selain antara 28 peratus dan 40 peratus kemasukan ke hospital. Di Indonesia, 145 hingga 300 kes pneumonia dilaporkan bagi setiap 100,000 penduduk manakala di Filipina, sebanyak 5,000 kes pneumonia per 100,000 penduduk dicatatkan.

Apa dia Pneumonia?

Pneumonia adalah jangkitan paru-paru, menyebabkan batuk dan demam yang boleh menyebabkan kesukaran bernafas. Sebab itulah kebanyakan dari kita tidak sedar akan penyakit ini sebab simptomnya yang mirip demam, batuk serta selsema yang biasa. Jangan kata kita, doktor pun belum tentu dapat mengesannya diperingkat awal.

Radang paru-paru yang teruk serta boleh membawa maut. Melainkan sekiranya pernafasan anak semakin teruk, dada berombak serta berlekuk, baru kita tahu: Ini serius!!!

Siapa yang terdedah terhadap Pneumonia?

Di negara membangun, kanak-kanak di bawah usia lima tahun, terutama bawah dua tahun dan miskin, berisiko menghidap penyakit ini.

Warga tua juga turut berisiko.

Sesetengah kanak-kanak dan orang dewasa berisiko tinggi kerana mereka menghidapi penyakit lain seperti HIV/AIDS, jantung serta asma.

Pesakit HIV lebih berisiko tinggi dan berkemungkinan mati akibat pneumonia.

Kanak-kanak yang tidak mendapat cukup zat boleh melemahkan sistem imunisasi, sekali gus meletakkan mereka sebagai kumpulan berisiko tinggi dijangkiti pneumonia.

Punca:

Kebanyakan organisma boleh menyebabkan pneumonia.

Di peringkat global, bakteria seperti Hib dan pneumokokkus adalah dianggarkan untuk menyebabkan lebih daripada 50 peratus kematian akibat radang paru-paru di kalangan kanak-kanak di bawah umur lima tahun. Virus dan kulat juga boleh menyebabkan pneumonia.

juga boleh disebabkan kuman campak, batuk kokol, hemofilus influenza B dan virus influenza H1N1.

Cara mengesan:

Ia boleh dikesan oleh tanda seperti demam, batuk dan kesukaran untuk bernafas atau bernafas cepat atau berombak-ombak. Sekiranya demam, bertambah teruk diikuti dengan menggigil, peluh yang berlebihan, sakit di bahagian dada apabila bernafas, lemah dan terlalu letih, ini mungkin amaran awal. Walaubagaimanapun, kebiasaannya simptom ini hanya dapat dikesan setelah berada di peringkat kritikal.

Menerusi imbasan dada menggunakan sinar-X dan ujian makmal. Namun, alat ini selalunya tidak ada di negara membangun, terutamanya di luar bandar yang terpencil menjadikan sukar mengenal pasti dan merawat penyakit ini.

PENCEGAHAN DAN RAWATAN

Ia boleh dicegah dengan vaksin Hib dan pneumokokus. Vaksin ini boleh didapati di hospital atau klinik swasta dengan kos RM600 - RM750 bagi tiga dos untuk kanak-kanak.

Jangkitan campak dan pertusis (batuk kokol) juga boleh menyebabkan komplikasi pneumonia. Oleh itu, vaksin untuk penyakit ini boleh mencegah sesetengah kes pneumonia.

Tingkatkan kadar susuan eksklusif selama enam bulan.

Kurangkan asap daripada rokok dan tempat memasak.

Tingkatkan tahap nutrisi anak.

Sentiasa basuh tangan dan ajar anak berbuat demikian.

Bahagian mana yang saya katakan 1% vitamin ibu menyusu itu berkait dengan Pneumonia atau setidak-tidaknya mencegah Pneumonia?

Tulisan merah itulah 1% dari usaha kita menambah kualiti susu badan dan menambah tahap nutrisi anak dari vitamin semulajadi atau pemakanan tambahan semulajadi. Nampak remeh bukan? Tidak salah juga rasanya jika saya katakan: mungkin lebih dari 1%, mungkin mencapai 30% sekiranya di ambil purata langkah pencegahan sebanyak 2 daripada 6 langkah pencegahan yang disarankan.

Apa-apapun jua, Allah jua berkehendakkan ke atas sesuatu perkara. Allahu Akbar!!!

Artikel asal adalah dari - Nor Afzan Mohamad Yusof
http://www.bharian.com.my/bharian/articles/Pneumoniapembunuhtidakdijangka/Article/

Mahu kualitikan susu badan anda? Mahu anak mendapat khasiat secukupnya?
Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

Buang Lemak Dengan Cara Sihat

Assalamu 'alaikum,

Ahha!!! Kalau cakap tentang nak kurus, macam-macam timbul di fikiran mahupun terluah di mulut kan? "Kau cuba la produk ni, produk ni bagus" , "Aku dah amek produk ni, memang puas hati" , "Aku amek produk tu jugak, tak puas hati pun..." , "Kawan aku ambil produk tu, dia kata okay..." Hmm... lebih kurang macam itulah antara yang biasa kita dengar.

Hakikatnya, lain padang lain belalang, lain orang lain garam. Ha, maksudnya, lain badan lainlah kesannya. Yang penting, jangan jemu mencuba serta jangan meletakkan harapan terlalu tinggi (Bukan apa, kita kenalah berpijak di bumi nyata, jangan terlalu taksub mahupun terlalu berharap). Janji kita usaha yang terbaik! Dengan Kehendak Tuhan, pasti tindakan kita dapat hasilnya.

Juga, sila titik beratkan dari segi pemilihan produk. Produk yang kita pilih bukan dari kata-kata orang semata-mata. Serta produk itu pula hendaklah bukan dari kategori "Segera" mahupun "Sintetik"!!! Kita semua sedia maklumkan mengenai "Segera" ini? Kita juga tahu, segera atau instant tidak elok untuk sistem badan kita, meskipun kita hanya mengambil minuman fiber tinggi (alah, ada banyak di pasaran sekarang ni...). Mudah, memang mudah, tetapi kesannya? WAllahu 'alam. Nak ambil juga yang "segera", tak ada masalah janji ianya Semulajadi, bukan sintetik. (Klik sini untuk perbezaan Semulajadi, Organik & Sintetik)

Jadi, pilihlah yang semulajadi ye? Hi3... Serta, sila semak BMI kita. (Artikel mengenai Diet Yang Salah dan Link kira BMI Anda - Klik Sini). Kalau nyata kita perlu kurangkan lemak, jadi Buang Lemak Dengan Cara Sihat, tidak kira jantina mahupun situasi fizikal kita. Vitamin Ibu Menyusu dan konco-konconya menawarkan dua jenis Set Kurus Sihat iaitu K1 & K2, K1 khusus untuk ibu menyusu, manakala K2 untuk selain dari ibu menyusu badan. :)

Set K1 (Kurus Sihat – Ibu Menyusu)

§ 30's Vitalea/Multivitamin

§ 90's Lecithin

§ 90's Alfalfa

RM70.00 Sahaja

Set K2 (Kurus Sihat)

§ 30's Vitalea

§ 60's Lecithin

§ 60's Alfalfa

§ 30's Herb-Lax

RM70.00 Sahaja

Sempena pembuka tirai tahun 2012 ini, bagi setiap pembelian mana-mana 2 trial pack, akan menerima diskaun sebanyak RM15.00 untuk tempoh terhad sahaja tau. Jadi, pakat-pakatlah dengan ahli keluarga, rakan-rakan untuk kongsi beli, guna 1 nama, 1 alamat, 1 Malaysia, emel saya atau guna je borang tempahan di sebelah kanan blog ini.

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

Fungsi B-Complex

Assalamu 'alaikum & Salam 1 Malaysia!!!

"Apa khabar mu di sana, lama sudah tak berjumpa... Apa khabar mu di sana.... rakan.....?" Eh... cheh, dah rasa macam Ramlah Ram pulak... hi3...

Kali ini saya nak berkongsi tentang B-Complex. Huu.. ramai yang kata B-Complex ni menaikkan berat badan!! Hmmm.. tapi pada saya dan ramai di kalangan teman-teman saya, tak pula alami masalah ni. Okay, tak mengapa. Sekarang jom kita tengok:

TANDA-TANDA KEKURANGAN B-COMPLEX

Keletihan/Tidak bermaya;
Tidak dapat duduk diam (resah/gelisah);
Panik (Menggelabah/buntu);
Sedih tanpa punca (termenung);
Kekurangan selera makan;
Sembelit; dan
Lidah merah dan bengkak.

(Diri kita atau ahli keluarga kita, ada tak simptom-simptom ini?)

SEBAB-SEBAB KEMUSNAHAN B-COMPLEX

Panas matahari;
Gula yang banyak boleh menghabiskan B-Complex (Psstt... bayangkan satu botal Coca Cola perlu 5 kali vitamin B untuk menukarkan Coca-Cola ke bentuk tenaga);
Alkohol;
Tekanan mental dan fizikal memerlukan banyak B-Complex;
Panas (haba) memusnahkan B-Complex. Malah vitamin-vitamin lain pun boleh musnah dalam persediaan makanan segera, makanan dalam tin, yang disejukkan dan makanan masak segera (contoh: mee segera).
Kegunaan antibiotik, pil penengang, pil tidur dan racun serangga turut memusnahkannya; dan
Pil perancang pula meningkatkan keperluan vitamin ini dalam tubuh kita.

Okay, cukuplah sekadar itu... sekarang kita tengok pula FUNGSI SEBENAR B-COMPLEX ini.

Membantu dalam proses metabolik yang mengeluarkan tenaga daripada makanan yang kita ambil;
Membantu proses sintesis sel dan tisu baru;
Membantu pembentukan sel darah merah dan perjalanan oksigen pada tisu;
Membantu mengatasi kelesuan;
Perlu bagi transmisi urat saraf;
Perlu bagi kesihatan mental dengan membantu mencegah kemurungan;
Mengatur hormon;
Membantu mengawal tekanan;
Membantu pertumbuhan sel tubuh;
Membantu membina sel darah merah;
Membantu meninggikan sistem pertahanan badan;
Juga digelar vitamin "Morale" kerana apabila kita stress, boleh mengganggu kulit dan amat perlu bagi menghadapi stress;
"B" = Beauty maknanya kecantikan kerana vitamin ini membantu menjaga kulit dari dalam membuatkan kulit bersinar (maksudnya tidaklah kusam...)

Oleh sebab itu, B-Complex ini penting untuk semua. Terutamanya orang yang demam, orang yang stress, Peminum Alkohol, Orang Sukan, Orang Lasak, Orang Kerja Berat, Ibu-ibu yang merancang kehamilan, Orang yang berjerawat, orang yang alah pada MSG (kalau boleh, masak kat rumah tak payahlah tambah MSG ni tau!!!), orang yang mudah gementar, orang yang ada masalah PMS, ibu hamil, serta yang menopause.

Awas!!! B6 tidak boleh diambil secara individu. Hendaklah digabung dengan kelapan-lapan keluarga B.

Secara peribadi, saya mengambil Vitamin B-Complex dari Shaklee kerana:

Ianya mengandungi kelapan-lapan keluarga B tadi: B1, B2, B6, B12, Niasin, Pantothenic Acid, Folic Acid dan Biotin.

Biotin dan Folic Acid adalah bahan vitamin yang sangat mahal. Tapi Shaklee tetap memberikan dengan kadar yang mencukupi.

Untuk lagi maklumat berkenaan B-Complex Shaklee, Klik Sini:

"Changing Brands Can Change Your Live"

Apa kata, kita cuba tukar jenama? Saya sudah!!! Anda?

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

PERKEMBANGAN OTAK BAYI

Assalamu 'alaikum dan salam sejahtera,

Kali ini, saya nak berkongsikan dengan semua tentang perkembangan otak bayi kita. Ramai antara kita terutama yang sudah jadi ibu, maklum tentang peranan ibu dalam membantu perkembangan otak bayi kan? (Kita kan ibu prihatin.... kan3?) Pernah tak tengok satu iklan susu tepung untuk ibu hamil? apa katanya? "Seawal bilakah seorang ibu boleh membantu perkembangan otak anak mereka?" Jawapannya: "Sebelum anak itu dilahirkan."

Ha!!! Jelaskan? Ini bermakna, tanggungjawab kitalah sebagai ibu untuk memastikan perkembangan otak anak dalam kandungan kita ni. Betullah tu. Maknanya, kita kena makan sebelum kita dapat bagi bayi kita makan... Mudahkan sifirnya? Hi3.. Kita makan, bayi kita pun makan? Apa yang kita makan, itu jualah yang bayi kita makan. Maka, haruslah bagi ibu hamil makan makanan berkhasiat, diet seimbang, cukup nutrisi keperluan harian!!! Malah, bagi kita Umat Islam ni, Halal tu mesti jadi perkara paling UTAMA. Barulah kita benar-benar tanggung dan jawab terhadap tanggungjawab kita tu. Hi3.. pening? ala tak susah pun...

FAKTA PERKEMBANGAN OTAK JANIN

Trimester Pertama

Sel-sel otak anak kita matang dengan cepat dan hampir 250,000 sel tumbuh SETIAP MINIT!!!

Trimester Kedua

Semakin banyak sel-sel otak berhubung untuk memungkinkan pergerakan dan pendengaran bayi kita.

Trimester Ketiga

Di peringkat ini, otak janin kita terbentuk dengan sempurna dan bersedia untuk membentuk lebih banyak hubungan sel.

APA PULA SUMBER MAKANAN/MINUMAN YANG BOLEH MEMBANTU PERKEMBANGAN OTAK BAYI KITA?

Apa sahaja makanan/minuman yang ada nutrien penting iaitu Gangliosida, Folat, EFA, DHA, Zat Besi dan Kalsium!!! (Nutrisi ini bukan sekadar untuk perkembangan mental tetapi juga fizikal tau..)

Tahukah kita? Lebih kurang 2/3 daripada otak manusia terdiri daripada lemak. Gangliosida merupakan lemak kompleks yang berkonsentrasi tinggi dalam otak dan penting untuk pertumbuhan otak di awal usia. Gangliosida yang kita ambil boleh disalurkan ke janin kita, begitu juga Asid Dokosaheksanoik aka DHA. Malah DHA juga penting untuk perkembangan otak dan mata janin kita. (5th International Congress on the Development Origins of Health & Disease, Perth November 2007). Namun, jangan pula kita hentam semua jenis lemak. he3.. untuk wanita hamil dan menyusu, Gangliosida dan DHA ini adalah yang terbaik.

Biasanya Gangliosida dan DHA mahupun Folat, EFA(Essential Fatty Acids), Zat Besi dan Kalsium ni didapati daripada susu tepung. Tapi tak semua dari kita boleh minum susu tepung ataupun susu segar. Betul tak? Alah apa nak dirisaukan? Makanlah ikan bilis, keju dan lain-lain sebagai alternatif susu. Jangan risau-risau ye, terutama bagi ibu-ibu hamil dan wanita menyusu. Banyak lagi alternatif lain tau.

Di Shaklee, kami menawarkan Set J dan Set Eu 4 Pack, (klik sini) sesuai untuk ibu-ibu hamil dan menyusu selaras dengan keperluan nutrisi harian. Bagi mereka yang dah tak boleh nak telan susu ataupun apa-apa produk tenusu, boleh la mencuba Pek Mini Ibu Hamil di atas. Selamat mencuba!!!

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

"Jangan Rosakkan Aku", kata Susu Perahan Ibu (EBM)

Assalamu 'alaikum.

Serius!!! Ini Penting!!!

Perhatian untuk Ibu-Ibu yang Exclusive Breastfeed, mahupun yang Express BreastMilk..

Jangan goncang atau kocak botol yang dah di isi susu berkhasiat anda tu.. Iye... Tak kisahlah, bila nak kocak tu, yg penting jangan kocak atau goncang macam buat susu formula pulak!!!

"Tapi, kan nanti lemak berasing dengan susu tu, lemak tu terampai di bahagian atas botol, (permukaan susu)?" , "Kenapa tak boleh goncang pulak? Kalau tak goncang, nanti lemak tu tertinggal pulak. Silap-silap bayi kita tak dpt pulak sumber protein tu..."

Iskh3... yang dikatakan tak boleh kocak/goncang itu maksudnya tak boleh digoncang kuat seperti membuat susu formula. Cukup sekadar gelek-gelekkan botol tu dengan manja.. (Ha3... terbayang pulak.. botol susu tu tergelek-gelek manja.... kita pun gelek sekali apa salahnya, leh pecah lemak kat pinggang tu!!! He3)

Apa rasionalnya buat macam tu eh?

Okay, ini sebabnya:

Dengan berbuat demikian, ianya akan mengubah bentuk molekul-molekul protein perlindungan dalam susu tersebut serta hanya meninggalkan struktur kepingan asid amino. Laktoferin, lysozyme dan komponen perlindungan lain bertindak sebagai perlindungan yang baik apabila komponen ini di dalam bentuk asal molekul mereka. Sesetengah komponen kekal tidak berubah walaupun ketika proses pembekuan, penggoncangan atau pemanasan. Komponen-komponen ini, bukan hanya melindungi usus daripada jangkitan malah mencegah keradangan terhadap lapisan usus. Walaupun komponen ini akan berubah, asid amino tersebut masih dikategorikan sebagai nutrisi terbaik untuk penghadaman bayi kita.

Bayangkan - macam rantaian manik yang kita beli sebagai hiasan leher mahupun tangan, mahupun tudung.. he3... apabila mereka bergandingan bersama, kan cantik tu, dan mereka bertindak sebagai rantai leher, rantai tangan dan kerongsang yang cantik. Tapi, bila kita tak jaga, rantaian itu putus, maka berderailah... dan tentu-tentu tak cantik dah!!! Setuju? Hi3. Komponen-komponen manik ini boleh rosak kerana tekanan fizikal. (Itupun manik yang keras tu, inikan pulak sel-sel hidup dalam susu perahan kita yang super duper berkhasiat!!!)

Dengan susu ibu, bayi kita mendapat dua fungsi: Komponen molekul yang menjadikannya susu serta sel hidup yang bernutrisi membuatkan anak kita Kenyang dan Sehat (membesar bagai Johan!!!), manakala dengan susu formula pula, kita hanya dapat susu itu sahaja (sudah tentu juga dengan khasiat tambahan yang diperkaya...) tetapi tidak bersekali dengan sel-sel hidup penuh nutrisi tersebut.

Jadi, "JANGAN GONCANG AKU", kata SUSU PERAHAN IBU. "Sebab aku jauh lebih berkhasiat daripada makanan lain dan aku ada sel-sel tisu hidup dan lapisan perlindungan juga!!!"

- Sumber Asal:
Don't Shake The Milk © 1998 Linda J. Smith, BSE, FACCE, IBCLC

Nak pastikan SUSU PERAHAN KITA, SUPER DUPER BERKHASIAT?

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

Fungsi Multivitamin (Vitalea)

Assalamu' alaikum & Salam 1 Malaysia!!!

Ingat tak dalam post-post sebelum ini. Ada saya janjikan nak kongsikan tentang fungsi Vitamin? Ahha!!! Saya ingat lagi sebab saya dah berjanji... Hi3... Selagi janji tak tertunai, selagi itu tak senang duduk dibuatnya. Janji mesti di kota, tak kiralah lambat ke cepat ke.... Barulah hidup aman damai..... lalalalala....

Okay, terus ke topik. Fungsi Multivitamin:

Mengimbangi segala bahan kimia dalam badan kita (ini kes yang jenis suka makan fastfood ler ni..);
Sebagai insurans bagi menampung kepada apa-apa pemakanan yang kurang di dalam diet seharian kita (cukup ke keperluan nutrien tubuh badan kita setiap hari dengan corak pemakanan kita?);
Membantu pengambilan makanan di dalam badan kita supaya berfungsi dengan lebih baik;
Membantu meningkatkan kesegaran otak dan pertahanan terhadap jangkitan penyakit;
Membantu kesihatan secara am;
Membantu proses pertumbuhan dan keupayaan reproduktif. (Penting ni!!!); dan
Menjadi nutrien kepada sel-sel (Sel tubuh badan kita perlukan nutrien lengkap!!!)

Multivitamin, seperti yang kita tahu, ada macam-macam jenis (jenama), pastikan yang semulajadi tau. (untuk kebaikan diri kita!!!). Walaubagaimanapun, sukacita saya nak berkongsi tentang Keistimewaan Shaklee. [Hi3... saya sarankan sebab saya dah dekat 2 tahun ambil Vitalea (Multivitamin) dari rangkaian Shaklee ni.... Hasilnya pada saya, benar-benar memberangsangkan...]

Kenapa Multivitamin Shaklee?

Ianya terbaik dalam pasaran. Mengandungi 19 nutrien iaitu 12 Vitamin dan 7 Mineral.
Teknologi terbaik digunakan. (Kalau diikutkan dengan 19 nutrien tadi tu, saiz vitamin ini boleh menjadi sebesar penumbuk, tetapi dengan teknologi terbaik, nutrien tadi dimampankan menjadi kecil supaya mudah ditelan.)
Dirumus secara saintifik dan teruji keberkesanannya.
Biotin yang terdapat didalamnya adalah komponen vitamin yang termahal. (Mengikut 100% US RDA)
Menyediakan vitamin dan mineral seimbang yang lebih baik menurut piawaian Daily Standard.
Meningkatkan ketumpatan tulang 2 - 3 kali ganda.
Tempoh masa pemecahan (disintegration) yang unggul. (Pemecahan Struktur untuk serapan ke dalam tubuh)
Ujiannya adalah secara klinikal (tidak di uji ke atas haiwan).
Yang paling penting: Dari bahan SEMULAJADI.

"Changing Brands Can Change Your Live"

Apa kata, kita cuba tukar jenama? Saya sudah!!! Anda?

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

Perbezaan Vitamin Sintetik, Organik & Semulajadi

Assalamu 'alaikum & Salam Sejahtera kepada semua!!! Semoga kita terus sihat dan terus bernafas dengan Rahmat Allah (Tuhan)!!!

Okay, ingat tak pada post sebelum ini, ada saya kata nak kongsikan tentang perbezaan jenis-jenis vitamin? Ahha!!!! Inilah masanya!!! (sementara tengah menunggu maklumbalas dari pihak-pihak yang patut beri maklumbalas kerja ni... keh3..., pssst: kesempatan perlu digunakan sebaiknya!!! Setuju kan?)

Okay, secara asasnya, Vitamin tergolong dalam tiga jenis, iaitu: Sintetik, Organik & Semulajadi. Kita tengok satu persatu okay.

SINTETIK

Nutrien vitamin ini dihasilkan dalam PERSEKITARAN MAKMAL. Beerti bukan dari bahan semulajadi.
Bersumberkan dari TAR ARANG BATU.
Biasanya, ianya yang paling murah di pasaran kerana komponennya adalah BAHAN KIMIA.
Kebanyakan makanan tambahan adalah dari jenis ini.
Syarikat yang mementingkan keuntungan semata-mata akan menggunakan kaedah makmal ini.
Secara kimianya, vitamin ini tergolong dalam semulajadi tetapi dari segi STRUKTUR memang jauh berbeza dengan vitamin semulajadi.
Vitamin ini dilabelkan dengan "l".

ORGANIK

Nutrien yang khusus dipencilkan dari sumber semulajadi, biasanya menggunakan HABA, TEKANAN TINGGI ATAU PELARUT KIMIA YANG KUAT.
Ianya sama sekali TIDAK SAMA DENGAN VITAMIN SEMULAJADI disebabkan proses yang dilaluinya.
Semasa pemprosesannya, ia melibatkan haba yang berlebihan dan produk PETROLEUM biasanya digunakan menyebabkan ianya kehilangan nutrien.
Co-factor yang sepatutnya ada pada nutrien lesap atau rosak tanpa diganti.

SEMULAJADI

Dihasilkan dengan pemprosesan yang SEMINIMA MUNGKIN & KEPEKATAN NUTRIEN ADALAH DALAM KESEIMBANGAN YANG MENGHAMPIRI KEPADA KEADAAN IA DITEMUI DALAM ALAM SEMULAJADI.
Kos menghasilkannya LEBIH TINGGI berbanding sintetik.
Perlukan pelaburan yang tinggi dalam SUMBER SEMULAJADI YANG BERKUALITI.
Kebanyakan syarikat tidak menjual vitamin atau mineral semulajadi kerana kos tinggi yang terpaksa ditanggung.
Enzim TIDAK ALAMI PERUBAHAN MELAMPAU DALAM PEMPROSESAN oleh haba yang tinggi dan pelarut kimia yang keras.
TIDAK MENGGUNAKAN pengisi dan pengikat yang keras yang menghalang penyerapan nutrien.
Penyediaan BAHAN MENTAH DARI SUMBER SEMULAJADI YANG BERKUALITI.
IMBANGAN SEMULAJADI DIKEKALKA sebaik mungkin
Semulajadi adalah bio-kepadatan dan disimpan dalam tisu badan LEBIH LAMA berbanding sintetik.
Semulajadi LEBIH MUDAH ditukar oleh badan bagi menhalankan kepelbagaian fungsinya.

Haa.... itulah serba sedikit perbezaan antara ketiga-tiga jenis vitamin ini. Jadi kesimpulannya, saya sarankan ELAKKAN vitamin sintetik demi kesejahteraan kita sendiri. He3... ada yang senyum simpul pulak tu, apa katanya? "Alah.. tak perlu ambil vitamin lagi senang!!!!, tak perlu nak pilih-pilih, sintetik ke organik ke semulajadi ke?, He3..." Kalau ada yang fikir begitu (ala yang senyum-senyum tadi tu, atau yang terpinga-pinga, jangan marah eh... saya punya indicator a.k.a antenna dah nyala, tu yang saya tahu tu...), baca ini..

Oppss, tapi sebelum tu, mengapa saya kata elakkan vitamin sintetik? Sebab:

Ianya tidak digunakan sepenuhnya oleh tubuh kita kerana sistem enzim kita adalah semulajadi bukan makmal kan?
Percubaan untuk memadankan enzim tubuh kita yang semulajadi ini dengan vitamin sintetik, psst.. lebih kurang sama seperti memadankan sarung tangan kanan ke tangan kiri... Biar betul beb?
Vitamin semulajadi lebih aktif dari segi biologi berbanding sintetik, malah 42% lebih berkesan dari sintetik.

Ha3... ada juga rakan-rakan saya yang ketakutan, bila tahu beza dan kesan vitamin-vitamin ini,
"La, selama ini, iye la aku ingat aku dah jaga betul badan aku, sayang betul badan aku, makan vitamin tiap hari.. Rupanya, Vitamin Palsu yang aku makan"
"Huh! Ye ke? Ceh, membazir je selama ini.."

(Sebenarnya, saya pun dulu tergolong dalam golongan ini, TAPI sekarang, TIDAK LAGI!!! Ya!!!) Jadi, jangan berlengah lagi tukar lah dari Bukan Semulajadi kepada Semulajadi. Boleh tanya dengan saya. Boleh juga beli dengan saya... hi3.... Sharing is Caring kan?

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

Vitamin Semulajadi TANPA Silica Gel

Assalamu 'alaikum,

Apa khabar semua pembaca, rakan blogger, rakan vitamin? Harap kita semua sihat dan dalam Rahmat Allah!!! Wah, seronoknya saya tengok, rakan-rakan yang mengamalkan vitamin semulajadi sekarang ni. Mana taknya, makin ceria, sihat dan bersinar!!! He3... Suka betul saya, bila semakin ramai yang mendapat manfaat dari pengamalan vitamin semulajadi ni. (Tepuk tangan!!!!)

Saya sebenarnya, memang tak sabar nak berkongsi tentang Silica Gel ni. Dah lama dah, saya nak berkongsi tentang topik ini, tapi sebelum itu, mestilah dapatkan dan kumpulkan fakta sahih!!! Setuju tak? (Angguk2... eh itu tanda setujulah tu, hi3.. terima kasih pada yang sudi angguk-angguk kat saya ni, walaupun saya tak nampak!!! Hi3...)

Jangan kata orang lain, saya dulu pun tertanya-tanya, kenapa mesti ada silica gel ni? Dalam beg tangan ada, kasut ada, makanan ada ehh.. macam-macam lagi lah. Senang kata, untuk menyerap kelembapan udara, kiranya macam tak nak kasi cendawan lah... Ini memang fungsi asas silica gel. Elleh, ni rasanya, semua orang tahu kan? kan? kan?

Kalau ikut istilah Wikipedia:

"Silica gel is a granular, vitreous, porous form of silica made synthetically from sodium silicate. Despite its name, silica gel is a solid. It is a naturally occurring mineral that is purified and processed into either granular or beaded form. As a desiccant, it has an average pore size of 2.4 nanometers and has a strong affinity for water molecules.
Silica gel is most commonly encountered in everyday life as beads packed in a vapor-permeable plastic. In this form, it is used as a desiccant to control local humidity in order to avoid spoilage or degradation of some goods. Because of poisonous dopants (see below) and their very high absorption of moisture, silica gel packets usually bear warnings for the user not to eat the contents. If consumed, the pure silica gel is likely to cause acute or chronic illness."

Yang telah diMelayukan:

Shaklee - Anugerah & Keistimewaan

Assalamu 'alaikum, Salam 1 Malaysia!!!

Dengan Rahmat Allah, dapat saya berkongsi info lagi kali ini.

Cuma nak war-warkan, walaupun anugerah ini, lama dulu.. tapi dah terjumpa tu, nak berkongsi dengan semua pembaca, rakan blogger, pelanggan yang saya sayangi.

Ini berita tentang Kategori Anugerah Elite "5th Asia Pacific Super Excellent Brand Award"

Jom kita tengok!!!

http://biz.thestar.com.my/news/story.asp?file=/2009/10/6/business/4847979&sec=business

Pautan di bawah ini pula, terus ke laman web rasmi Shaklee Products (M) Sdn Bhd. Kenali Shaklee dan keistimewaannya!!!

http://www.shaklee.com.my/bm/difference.asp

Sebab itu saya suka Shaklee, malah, ini juga sebab kenapa saya suka Shaklee - http://shakleeputrajaya.blogspot.com/2011/10/post-pembuka-kenapa-saya-suka-produk.html

Jom kita berkongsi!!!

Tips Pengambilan Vitamin

Assalamu 'alaikum,

Rakan-rakan blogger, pelanggan, keluarga,.. iskh semua lah!!! Bagaimana kesihatan anda hari ini?

Okay, saya suka sangat nak kongsikan tentang topik ini. Kenapa? Sebab PENTING!!! Kalau kita tak ikut jadual yang disarankan, berkemungkinan besar akan mengganggu fungsi vitamin yang kita ambil. Pengambilan vitamin tidak sama sekali seperti ubat. Vitamin BUKAN ubat (ala, yang macam klinik bagi atau hospital bagi tu? Vitamin klinik pun tak sama dengan Vitamin Semulajadi tau...)

Maka jadual pengambilan vitamin yang disarankan adalah:

Pagi:
Vitamin yg bantu beri kesegaran dan mood yang baik seperti B Complex, Vitamin C dan Vitalea(Multivitamin) (Psstt.. Vitamin C bagus untuk penyerapan iron dari Vitalea)
Tengahari:
Omega/Lecithin
Malam:
Lecithin/Ostematrix (Kalsium)/Vitamin E

Zinc: seminggu dua kali dah memadai kecuali mereka yang ada masalah rambut yang serius. Amik waktu tengahari pun boleh.
Nutriferon: seminggu sepeket kecuali sakit setiap hari.
Meal Shake: boleh bancuh dengan Energizing Soy Protein dan Performance Drink, jika ada.
Alfalfa: ambil ikut kesesuaian. Tapi masa terbaik selepas pam susu dan di ambil bersama ESP.
Vitamin jenis kapsul: elok juga diambil pada waktu malam ye.. ``

Walaubagaimanapun...