Tips Pengambilan Vitamin

Assalamu 'alaikum,

Rakan-rakan blogger, pelanggan, keluarga,.. iskh semua lah!!! Bagaimana kesihatan anda hari ini?

Okay, saya suka sangat nak kongsikan tentang topik ini.  Kenapa?  Sebab PENTING!!!  Kalau kita tak ikut jadual yang disarankan, berkemungkinan besar akan mengganggu fungsi vitamin yang kita ambil.  Pengambilan vitamin tidak sama sekali seperti ubat.  Vitamin BUKAN ubat (ala, yang macam klinik bagi atau hospital bagi tu?  Vitamin klinik pun tak sama dengan Vitamin Semulajadi tau...)

Maka jadual pengambilan vitamin yang disarankan adalah:

Pagi: 
Vitamin yg bantu beri kesegaran dan mood yang baik seperti B Complex, Vitamin C dan Vitalea(Multivitamin) (Psstt.. Vitamin C bagus untuk penyerapan iron dari Vitalea)
Tengahari: 
Omega/Lecithin
Malam: 
Lecithin/Ostematrix (Kalsium)/Vitamin E

Zinc:  seminggu dua kali dah memadai kecuali mereka yang ada masalah rambut yang serius. Amik waktu tengahari pun boleh.
Nutriferon:  seminggu sepeket kecuali sakit setiap hari.
Meal Shake:  boleh bancuh dengan Energizing Soy Protein dan Performance Drink, jika ada.
Alfalfa:  ambil ikut kesesuaian. Tapi masa terbaik selepas pam susu dan di ambil bersama ESP.
Vitamin jenis kapsul:  elok juga diambil pada waktu malam ye.. ``

Walaubagaimanapun...


Aturan asas vitamin adalah begini:

VITAMIN LARUT AIR (B dan C):  Seeloknya diambil bersama segelas air (air masak tau!!!)
VITAMIN LARUT LEMAK (A, D, E, K):  Vitamin jenis ini memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.  Sebaiknya diambil selepas makan makanan berlemak.  (tapi bukan berlemak berlebih-lebihan tau!!!)
Ostematrix (Kalsium) : Seeloknya diambil sebelum tidur bersama segelas susu.

Jadual saranan ini mungkin berbeza mengikut tubuh badan masing-masing.  Saya biasa ambil pada waktu malam selepas makan malam.  Hasilnya baik sahaja!!!
Jangan!!!

VITALEA jangan ambil dengan OSTEMATRIX/ALFALFA
ALFALFA jangan ambil dengan VITALEA, VITA E, OSTEMATRIX
FIBER jangan ambil dengan VITALEA, OSTEMATRIX
Kenapa?

Dalam alfalfa ada kalsium dan dalam vitalea ada vita E, akan ganggu penyerapan kalsium tu!!!
Fiber pula akan ganggu mineral-mineral lain jika diambil bersama kalsium, magnesium, fosforus!!!


Juga,


Jangan lupa minum air masak banyak-banyak!!!
Kurangkan makanan berminyak!!!
Kalau boleh hentikan pengambilan makanan-makanan segera dan makanan ringan 
(he he he.... sekali sekala tak mengapa..... biasalah teringin!!!!)

Vitamin anda tidak tersenarai?  Tidak mengapa, untuk pelanggan-pelanggan saya, ada konsultansi dari Peer Counselor yang berpengalaman percuma!!! 24/7/365!!!... he3... khusus untuk pelanggan-pelanggan saya yang saya sayangi!!!


Apa lagi, hubungi saya k:
Boleh call saya - 0162972050 atau 
pm via fb: Citra Sutera atau 
emel: suteracitra@gmail.com