Khasiat Sayuran Hijau Khusus Buat Wanita :)

Assalamu 'alaikum & Salam Sejahtera,

Sayuran berdaun hijau?  Erm.. tak semua orang suka makan sayur, tak kurang juga yang langsung tak makan sayur.  Saya?  saya sangat suka makan sayur, keluarga saya.. iskh3... sama macam saya.  Anak saya yang 2 tahun tu, lagi suka makan sayur, sayur sawi hijau yang ada bunga hujungnya tu, alah yang kat sebelah ini.. iskh3... inipun boleh diratahnya, kan pahit tu.  Anak yang sulung pulak, kalau saya masak tak ada sayur, mesti dia tanya "Ibu tak masak sayur ke?"  Syukur sebab kami semua penggemar sayur-sayuran.

Tuan/puan tahu tak yang sayuran hijau ni banyak khasiatnya?  Eleh..... mestilah tahu kan?  Common sense je tu, general knowledge.  Tapi kan tuan/puan tahu tak?  Sayuran hijau ni kaya dengan vitamin K, A & C, kalsium, potasium, beta karotene, manganese, folat, magnesium, iron dan fiber?  Tahu tak 66,940 wanita yang mengambil bahagian dengan Nurse's Health Study mendapati 40% penurunan insiden kanser ovari (kerana pengambilan sayuran hijau) berbanding dengan yang hanya mengambil sedikit sahaja atau tidak mengamalkan memakan sayuran hijau?

Ha ha.... itulah serba sedikit tentang sayuran hijau.  Sayuran hijau adalah antara 5 makanan yang mesti wanita ambil setiap hari.  Lain-lain?  Klik sini.

Bayam?  Bayam kaya dengan iron, yang membantu sistem imun badan juga tambah tenaga.  (Sebab itulah kartun Popeye d Sailorman, makan bayam dan jadi kuat!!!  Kalaulah kartun tu masih ditayangkan dah tentu anak-anak kecil kita kelam kabut nak makan bayam juga!!!)  Malah, wanita kebanyakannya memang mengalami simptom kekurangan iron yang seterusnya menyebabkan anemia dan kurang tenaga oleh kerana kurang oksigen diangkut ke sel-sel badan.  Manakala sayuran hijau gelap pula adalah sumber yang baik bagi magnesium.  Magnesium membantu merendahkan tekanan darah, menguatkan sistem imun, tulang, membantu kita tidur (tidur yang berkualiti mencantikkan wanita dan sesiapa sahaja), merehatkan otot, meredakan tekanan dan debaran.  Sebagai tambahan, magnesium ni boleh membantu mereka yang mengalami gejala migrain, kurang magnesium menyebabkan pening yang teruk, malah kurang magnesium dan kalsium yang melampau boleh menyebabkan tekanan serta mengurangkan komposisi ketumpatan tulang.  Sebab itulah, ada kajian menunjukkan wanita yang tertekan mengalami kekurangan ketumpatan tulang yang secara tidak langsung boleh menyebabkan kerapuhan dan patah!

Sayuran hijau juga kaya vitamin e yang boleh menghindari menopaus!!!  Ha, penting tak sayuran hijau ni?  Opss, juga bayam merah atau swiss chard kaya dengan kalsium selain khasiatnya untuk tulang, juga elok untuk menghindari kehilangan ketumpatan tulang selepas menopaus.  Wanita yang mengambil kalsium dan vitamin D akan kurang risiko menghadapi diabetes tahap II dan simptom premenstrual/senggugut.  Ini kerana  ia membantu dalam pembekuan darah, kontraksi otot dan rentak jantung.

Sekiranya, kita jenis yang memang makan sayur, memang minum susu dan lain-lain sumber yang ada kalsium, jangan pulak kita ingat, senang sahaja tulang nak menyerap kalsium tersebut.  Kita perlukan vitamin K, dan lain-lain yang membantu penyerapan kalsium serta melengkapkan keperluan vitamin harian kita.  Ha ha ha... jawapannya OsteMatrix... He3...  Sebenarnya, kita boleh ambil semua vitamin ini dalam makanan seharian kita, tapi mencukupikah, dan pastikah semuanya ada dalam satu hidangan kita?  Cara mudah, ambil OsteMatrix. (cara saya) nak follow?  silakan... boleh follow di FB, twitter, emel, blog... iskh3.... medium sosial sekarang kan...... hebat!!!!  Owh.. sebelum saya lupa, kekurangan kalsium dan magnesium boleh menyebabkan tekanan perasaan, paling tidak sakit kepala.  Sebab itu, individu yang mengalami migrain digalakkan mengambil Kalsium dan Magnesium serta lain-lain yang membantu.

Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

Penting: Susu Ibu & Vitamin Ibu Menyusu

Assalamu 'alaikum & Salam Sejahtera,

Apa khabar ibu-ibu menyusu?  Bakal menyusukan?  Bakal bapa? Bapa bagi anak-anak menyusu badan?

Ahha!!!  Puan dan tuan umum mengetahui pengambilan vitamin sangat membantu ibu-ibu menyusu dalam menjayakan konsep penyusuan susu ibu bukan?  Saya pasti!   Semua sudah maklum.  Dunia sekarang canggihlah katakan.  Walaupun ada yang menyangkal suplemen ini tidak membantu penghasilan susu ibu, saya tetap katakan Ya! sebab saya pengamal 2 tahun lebih, jadi saya tahu apa yang saya amalkan dan saya dapat lebih dari apa yang saya harapkan.  Kalau tidak dah lama selamat tinggal kepada vitamin ini.

Juga, para ibu dan bapa, ketahuilah bahawa susu ibu selain menjadi faktor utama penyumbang antibodi yang sangat baik kepada bayi kita, ia juga sangat penting berperanan sebagai faktor pertumbuhan epidermal, mukos usus dan organ bayi baru lahir.  Susu ibu juga membantu pertumbuhan dan fungsi fisiologi bayi permata hati kita!!! (Kajian ini dibuat oleh The American Journal of Clinical Nutrition)  Secara ringkasnya, susu ibu yang dikualitikan dengan pemakanan sihat serta sokongan vitamin semulajadi sememangnya berperanan terhadap tumbesaran menyeluruh bayi kita!..

Psst:  saya lebih rela makan dan belanjakan sedikit peruntukan kepada vitamin semulajadi demi kualitikan dan perbanyakkan susu (sudah pasti dengan konsep penyusuan yang betul), daripada saya belanjakan duit demi membeli susu formula yang di'perkaya'.  Sebab perkaya lah macam manapun, susu ibu tetap yang terbaik.  Lagipun bukan sahaja bayi saya, saya turut dapat  khasiatnya.

Apapun dengan Rahmat ALLAH.  Selagi mampu dan berdaya, akan saya teruskan.  Tiba masa saya sudah tidak berdaya setelah pelbagai usaha dicurahkan, saya Redha dengan aturanNya.  Jadi saya amat berharap, para pembaca turut serta memperjuangkan penyusuan susu ibu secara eksklusif sekurang-kurangnya 6 bulan.

Di bawah ini saya selitkan vitamin yang saya ambil dan fungsi khasiatnya:


Jenis
Keterangan
Harga
Pek Percubaan
Harga
Pek Penuh
Set B
(Vitamin Asas Penyusuan dengan Alfalfa)
©        Mengandungi Multivitamin dengan dengan zat besi, Vitamin B, vitamin C, dan Alfalfa
©       Sesuai untuk semua ibu (termasuk yang tidak menyusukan anak)
©       Alfalfa membantu menghasilkan susu ibu dengan lebih cepat
©       Sesuai untuk ibu yang mempunyai masalah sembelit dan keputihan
©       Bagi bayi yang mempunyai masalah eczema, set ini dapat membantu

***tidak boleh diambil oleh ibu/ibu yang mempunyai bayi elergi alfalfa, SLE & penyakit autoimmune yang lain
Bawah Rm100

Bawah RM280
Set Eu Four Pack (Vitamin Asas Penyusuan dengan Kalsium)
©       Mengandungi Multivitamin dengan dengan zat besi, Vitamin B, vitamin C, dan Kalsium
©       Sesuai untuk ibu-ibu yang mengalami kemeruduman susu ketika haid .
©       Alternatif kepada set B untuk ibu yang ada masalah dengan alfalfa.
©       Sesuai untuk ibu-ibu yang tidak minum susu dan alah kepada laktosa.
©       Kalsium Shaklee lebih dikenali dengan nama Ostematrix adalah formula lengkap kalsium, magnesium dan vitamin D serta mineral lain.
Bawah RM150

Bawah RM300
Set E
(Set Penyusuan dengan Alfalfa dan Kalsium)
©       Mengandungi Multivitamin lengkap dengan zat besi, Vitamin B, vitamin C, Kalsium dan Alfalfa
©       Menambahkebaikan antara set B dengan set Eu Four Pack.

***tidak boleh diambil oleh ibu/ibu yang mempunyai bayi elergi alfalfa, SLE & penyakit autoimmune yang lain
Bawah RM150

Bawah RM300
Set Eu Four Pack Plus
(Vitamin Asas Penyusuan dengan Kalsium dan Protein)
©       Mengandungi Multivitamin lengkap dengan zat besi, Vitamin B, Vitamin C, Kalsium dan ESP, tanpa alfalfa.
©       Sangat dicadangkan untuk ibu yang mengalami masalah penyusuan tapi alah dengan alfalfa.
©       Set yang paling sesuai untuk ibu yang ingin relaktasi /induce relactation.
Bawah RM260

Bawah RM400
Set Triple M
(Set Penyusuan B, Lengkap dengan Kalsium dan ESP) - highly recommended!
©       Mengandungi Multivitamin lengkap dengan zat besi, Vitamin B, Vitamin C, Kalsium, Alfalfa dan ESP.
©       Sangat dicadangkan untuk ibu yang mengalami masalah penyusuan.
©       Set yang paling sesuai untuk ibu yang ingin relaktasi / induce relactation  
***tidak boleh diambil oleh ibu/ibu yang mempunyai bayi elergi alfalfa, SLE & penyakit autoimmune yang lain
Bawah RM300

Bawah RM450


*        Hubungi saya pada bila-bila masa untuk mendapatkan harga bagi setiap set.  Setiap set di atas adalah untuk memenuhi KEPERLUAN FISIOLOGI DALAMAN sahaja. Harus mengikuti konsep penyusuan (supply-demand) untuk penghasilan susu badan yang banyak dan mencukupi untuk si manja, dengan sokongan set-set kami; dan kami tidak menjamin keberkesanannya sekiranya Puan tidak mengepam susu badan mengikut jadual.


Apa lagi, hubungi saya k: Boleh call saya - 0162972050 atau pm via fb: Citra Sutera atau emel: suteracitra@gmail.com

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...